Der Atem ist das Instrument,
das uns mit dem Leben verbindet.
Er ist ein Spiegel von uns selbst.
Indem wir ihn erfahren,
können wir uns selbst erfahren.
Das bewusste Erleben von Atem, Bewegung und Klang ist eine wunderbare Möglichkeit,
mittels einfacher Bewegungen in einen natürlichen Atemrhythmus zu finden.
Somit lassen sich auf leichte und effektive Art Spannungen lösen, und Stress kann abgebaut werden.
Dabei stellen sich Wohlbefinden, Leichtigkeit und Entspannung ein.
“Sich des Atems bewusst zu werden ist eine Möglichkeit,
im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.”
Thich Nhat Hanh
Unser Atem reagiert wie ein feiner Seismograph auf alles, was uns innerlich bewegt oder auch auf
das, was von außen auf uns einwirkt. Es gibt keine Körperfunktion, die unmittelbarer auf körperliche
oder seelische Veränderungen reagiert wie der Atem.
Ausdrücke wie „außer Atem sein“, „das nimmt mir den Atem“, „einen langen Atem haben“ usw.
zeigen, dass der Atem ganz unmittelbar widerspiegelt, wie wir uns fühlen – wie es uns geht.
Durch Atem-und Bewegungsübungen wird unsere Lebensenergie fühlbar mobilisiert.
Sie wirken harmonisierend und belebend auf unser ganzes Wesen.
Beim Atem-Bewegung-Klang-Seminar werden wir verschiedenste Atem- und Bewegungsübungen
kennenlernen und dabei erfahren, wie wohl es sich anfühlt, wenn wir den Atem aus festgelegten
oder einschränkenden Mustern befreien können. Besonders die sanften Körperübungen des QiGong
lassen uns spüren, wie unser Körper gleichermaßen gelockert und gestärkt wird, wie wir entspannen
und zugleich unsere Lebensenergie aktivieren und zu geistiger Ruhe und Klarheit finden.
Beschließen werden wir das Seminar mit einer besonders wohltuenden Form der Entspannung,
bei der wir den Klängen von Klangschalen lauschen und uns von deren Schwingungen
quasi sanft massieren lassen.
Dabei können wir ein angenehmes Gefühl der Geborgenheit und des Wohlbefindens erleben.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ein Tipp: Bringen Sie eine Decke mit und tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen!
Ort: Kristallzentrum für Körper-Seele-Geist
Aktuell keine Termine
Die Teilnahmegebühr beträgt 30 € / Person.